Bienvenue chez Le Psynternaute, la ressource francophone consacrée aux multiples formes de dépendance, et tout particulièrement à ce phénomène social devenu incontournable : la cyberdépendance. Depuis la fin des années 1990, ce site documente, explique et démystifie la dépendance à Internet et aux technologies, à une époque où l'on parlait encore peu de ces enjeux.
Une ressource pensée pour vous
Ce site s'adresse à toute personne concernée par la dépendance : celle qui en est consciente et qui souhaite garder le cap ; celle qui la nie et qui voudrait en savoir davantage ; celle qui découvre les aspects insidieux d'une dépendance dont elle est peut-être victime sans le savoir. Il s'adresse aussi aux proches, aux étudiants en psychologie et à toute personne désireuse d'approfondir le concept de dépendance.
Notre objectif est simple : rendre accessible une information sérieuse, sans jugement et appuyée sur les repères reconnus de la psychologie clinique. La dépendance est de nature pathologique et entraîne souvent des conséquences lourdes. Elle mérite donc d'être traitée avec rigueur tout en restant compréhensible par tous.
Ce que vous trouverez ici
- De l'information claire sur la cyberdépendance et les autres formes de dépendance ;
- Un questionnaire d'autoévaluation : « Êtes-vous cyberdépendant ? » ;
- La définition des principales dépendances à la lumière des critères cliniques ;
- Des repères sur les traitements et les approches thérapeutiques ;
- Des chroniques et des articles publiés au fil des années ;
- Un espace d'échange et de discussion autour de la dépendance.
Pourquoi parler de cyberdépendance ?
Au milieu des années 1990, un constat clinique s'est imposé : certaines personnes ne pouvaient plus se passer de leur écran. Sur les premiers salons de clavardage, on retrouvait jour et nuit les mêmes visages. Internet, conçu comme un outil d'ouverture sur le monde, devenait pour quelques-uns un refuge qui les coupait peu à peu de leur vie réelle. La cyberdépendance était née comme objet d'étude — et Le Psynternaute fut l'un des premiers sites francophones à en parler publiquement.
Aujourd'hui, à l'ère des téléphones intelligents, des réseaux sociaux et des notifications permanentes, ces questions sont plus actuelles que jamais. Les mécanismes décrits ici — l'obsession, la compulsion, l'isolement progressif — restent au cœur de notre rapport aux technologies. Pour mieux comprendre l'ampleur du phénomène, l'Institut national de santé publique du Québec publie régulièrement des données sur les usages problématiques du numérique.
Une démarche éducative
Le contenu de ce site est strictement informatif et éducatif. Il ne remplace en aucun cas une évaluation ou un suivi professionnel. Si vous reconnaissez chez vous ou chez un proche les signes décrits dans ces pages, nous vous encourageons à consulter un professionnel de la santé mentale. L'Ordre des psychologues du Québec met à disposition un service de référence pour trouver de l'aide qualifiée.
Bonne visite, et merci de votre intérêt pour une meilleure compréhension de la dépendance.